Sauna
Fitness club Řepy
posilovna, aerobní cvičení, solárium a sauna
Makovského 1177, Praha 6-Řepy

 

Saunování podpoří vaše zdraví

  • Sauna bude opět v provozu od druhé poloviny září.

Ceník sauny

Sauna 1 – 2 osoby 90 minut 290 Kč
3 osoby 90 minut 390 Kč
4 – 6 osob 90 minut 490 Kč
30 minut navíc za celou saunu 80 Kč

ručník 25 Kč
prostěradlo 25 Kč

Lidé si mohou saunu dopřát i v létě, je zdravá.

Milovníci saunování si mohou dopřát sauny i v horkých měsících roku. Odborníci doporučují chodit do sauny každých sedm dní, a to i v létě. Jen tak je podle nich možné udržet obranné schopnosti, které si tělo vytvořilo pravidelnou návštěvou sauny. Saunování posiluje imunitu a přispívá ke zdraví srdce a cév.

Do sauny mohou rodiče vzít i poměrně malé děti. Pro ně je vhodnější snížit v sauně teplotu, nebo by v klasické finské sauně měly sedět na nejnižší lavici, kde je méně horko.

Saunový ceremoniál pro dospělé

Děti si také mohou od horka ulevit tím, že si před nosem vytvoří z dlaní „kapsičku“, vzduch v ní se trochu zvlhčí a sliznice se tolik nevysuší. Návštěvu sauny si dospělí mohou obzvláštnit saunovým ceremoniálem. Ve finských saunách trvá zhruba deset minut.

Saunér polije horké kameny směsí vody s aromatickou esencí, tím místnost provoní a o pár stupňů ohřeje a zvýší relativní vzdušnou vlhkost. Ručníkem pak rozvíří teplou páru od saunovacích kamen po celém prostoru ohřívárny. Celý proces se opakuje dvakrát až třikrát. Na závěr saunér prudkým mávnutím ručníkem nažene horký vzduch od stropu k lavicím, tím vytvoří parní ráz, který tělo ještě více prohřeje.

Rezervaci můžete provést osobně, telefonicky nebo přes rezervační systém.